Hatha-Yoga, Yoga de la Voix, Méditation

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Vosges Matin 20/10/2014

Pour quoi pratiquer le Yoga de la Voix ?

Développer sa respiration et retrouver la joie et la vitalité

Comme le yoga postural, le yoga de la voix apporte une grande détente, associée à un état de bien-être du corps et de l'esprit.
Par la vibration, le souffle et le chant, nous pouvons libérer notre corps de ses tensions et apaiser notre mental.
Cette circulation énergétique redonne vitalité et dynamisme. La vibration sonore stimule et harmonise le fonctionnement des organes avec les centres énergétiques du corps.

La seule action de bien respirer et d'en être conscient, apporte santé et joie : une meilleure circulation du souffle permet d'évacuer le stress, la fatigue, et améliore notre santé. Après avoir chanté, bien respiré, nous nous sentons en effet plus vivant, plus serein.


Entrer en résonance, en vibration avec son corps, et avec les autres.

En me laissant vibrer, traverser par le son, je deviens plus réceptif à mon corps, et à son énergie.
Au travers du chant et des sons, je me relie à moi-même, puis aux autres.


Etre reliée et trouver son axe.

En retrouvant ce lien à moi-même, au travers de ma voix, je peux accèder à mes besoins plus profonds, et trouver ma place.

S'affirmer, oser sa voix (e), et mieux communiquer.

En libérant sa voix, en la plaçant correctement, nous améliorons notre émission vocale, qu'elle soit parlée ou chantée.

Lorsque je parle, je suis conscient de ma posture et de mon intention. Dans cette présence unifiée, je peux affirmer mon geste vocal et prendre ma place.