Hatha-Yoga, Yoga de la Voix, Méditation

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Mag 88 04/06/18
Vosges Matin 19/06/2016
Vosges Matin
Vosges Matin 20/10/2014

Les ateliers

Atelier de YOGA

Cet atelier s'inscrit dans un cycle de 4 (un par trimestre), dont la thématique est reliée à l'energie des saisons.
Il est néanmoins possible de ne s'inscrire qu'à un seul stage.

J'espère que votre rentrée dans l'automne sera l'occasion de vous régénérer et de continuer à prendre soin de vous et de votre corps. Comme annoncé dans la lettre de rentrée, je nous invite à approfondir notre pratique de yoga au travers d'un cycle de 3 ateliers en lien avec la nature et l'énergie vitale.


Pour entrer dans l'automne, en renforçant notre énergie et notre immunité au travers du yoga,  Yoga en Voix nous propose un atelier de yoga sur le thème de  l'intestin et l'énergie vitale

Au travers de plusieurs postures, d'exercices respiratoires et de mudras (gestes énergétiques), nous aborderons les questions suivantes :

  Comment mieux assimiler la nourriture ?

 Comment renforcer notre énergie vitale et notre immunité ?

 L'ensemble des exercices nous permettront de prendre conscience et de mieux vivre cet espace viscéral qu'est notre sphère abdominale, et également de mieux gérer nos émotions, en particulier la colère et la peur.

Cet atelier sera l'occasion pour les pratiquants, d'approfondir des exercices et postures issues du yoga traditionnel, et , pour les débutants, de découvrir des exercices ou pratiques simples pouvant être pratiqués en autonomie.
Durant cet atelier nous prendrons le temps d'expérimenter plusieurs séries de postures et leurs variantes et de répondre à vos questions, en lien avec la thématique proposée.

Cet atelier est ouvert à tous, quelque soit votre niveau de pratique.
La participation demandée est de 25 euros.

Pour des raisons d'organisation, votre réservation est obligatoire.

 

Ateliers mensuels YOGA DE LA VOIX

Au cours de ces séances, nous contactons l'énergie des sons au travers d'exercices de concentration et de méditation.
En lien avec les énergies de la nature et des saisons, des exercices de respiration et de nettoyage par le geste et le son, sont également proposés.
Chaque atelier s'articule autour d'un thème que nous explorons au travers des postures, des gestes et des sons, dans leur puissance énergétique.
L'ensemble de ces exercices peut nous aider à réduire les tensions émotionnelles et mentales et nous permettre ainsi de retrouver la maîtrise de notre énergie vitale.

Cet atelier ne nécessite pas de pratique préalable et est ouvert à tous.

Tout ce qu'une séance de Yoga de la Voix peut proposer :

des postures et des enchaînements énergétiques,
des exercices respiratoires et des jeux vocaux, une relaxation ou une méditation guidée,
des pratiques issues du yoga du son,
une session de Yoga des Voyelles,
des séquences d'improvisation vocale collective,
des chants traditionnels et sacrés.