Hatha-Yoga, Yoga de la Voix, Méditation

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Mag 88 04/06/18
Vosges Matin 19/06/2016
Vosges Matin
Vosges Matin 20/10/2014

Les ateliers

Atelier de YOGA

Cet atelier s'inscrit dans un cycle de 4 (un par trimestre), dont la thématique est reliée à l'energie des saisons.
Il est néanmoins possible de ne s'inscrire qu'à un seul stage.

A l'arrivée du printemps, il convient de préparer notre corps en le nettoyant , pour faciliter sa régénération et renforcer sa vitalité.

Afin de mieux vivre ce passage, souvent accompagné de changements importants, Armelle nous propose un atelier de yoga sur le thème suivant :

Energies de printemps et changement


Au travers de plusieurs postures, d'exercices respiratoires et de mudras (gestes énergétiques), nous explorerons comment nous libérer des énergies usées, et ainsi faciliter le changement en nous et dans notre vie quotidienne.

L'ensemble des exercices nous permettra de développer notre créativité, en nous aidant à mieux gérer nos émotions, en particulier la colère .

 

Cet atelier sera l'occasion pour les pratiquants, d'approfondir des exercices et postures issues du yoga traditionnel, et , pour les débutants, de découvrir des exercices ou pratiques simples pouvant être pratiqués en autonomie.
Durant cet atelier nous prendrons le temps d'expérimenter plusieurs séries de postures et leurs variantes et de répondre à vos questions, en lien avec la thématique proposée.

Cet atelier est ouvert à tous, quelque soit votre niveau de pratique.
La participation demandée est de 20 euros.
Pour des raisons d'organisation, votre réservation est obligatoire.

Ateliers mensuels YOGA DE LA VOIX

Au cours de ces séances, nous contactons l'énergie des sons au travers d'exercices de concentration et de méditation.

En lien avec les énergies de la nature et des saisons, des exercices de respiration et de nettoyage par le geste et le son, sont également proposés.

Chaque atelier s'articule autour d'un thème que nous explorons au travers des postures, des gestes et des sons, dans leur puissance énergétique.

L'ensemble de ces exercices peut nous aider à réduire les tensions émotionnelles et mentales et nous permettre ainsi de retrouver la maîtrise de notre énergie vitale.

Ces séances ne nécessitent pas de pratique préalable et sont ouvertes à tous.

Tout ce qu'une séance de Yoga de la Voix peut proposer :

des postures et des enchaînements énergétiques,
des exercices respiratoires et des jeux vocaux, une relaxation ou une méditation guidée,
des pratiques issues du yoga du son,
une session de Yoga des Voyelles,
des séquences d'improvisation vocale collective,
des chants traditionnels et sacrés.